Qu’est ce que vous pouvez faire en plus de la séance en médecine chinoise pour renforcer le poumon durant cette saison ?

L’énergie du poumon est renouvelée grâce à la respiration. De plus en médecine chinoise, l’apport alimentaire et plus précisément la saveur piquante et la couleur blanche vont le tonifier.

Ces 3 choses là, vont permettre de booster les organes qui appartiennent à cette saison « le poumon et le gros intestin ». – Il est conseillé de pratiquer le yoga, le Qi Gong, d’aller marcher, de se ressourcer dans la nature…

– Tous les matins et soirs, faites des étirements et prenez minimum 3 grandes respirations en gonflant le ventre au maximum et en soufflant jusqu’à qu’il n’y ai plus d’air.

– Changer votre alimentation, nous ne sommes plus l’été donc prenez des repas chauds et cuits. De préférence avec des aliments piquants comme le choux, chou-fleur, oignons, ails, le gingembre, poireau, fenouil, navet, le piment, poivre, aneth, coriandre, cumin, cannelle, ciboule, échalotes, thym, clou de girofle, la pistache. Mangez des légumes et fruits de saison.